***Nouveauté***

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Hit 2 Fit

Salsa & Bachata

Hit 2 Fit

 Hit 2 Fit est un cours à intervalles à haute intensité rythmé par la musique. Brûlez un max de calories et atteignez vos objectifs !

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Kizomba

Salsa & Bachata

Hit 2 Fit

 C’est avec passion que Rachid et Charlotte enseignent la Kizomba /Semba afin d’outiller les étudiant(e)s et danseurs de solides connaissances des cultures afrolusophones. 


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Salsa & Bachata

Salsa & Bachata

Salsa & Bachata

Seul ou en couple vous aurez la joie d'apprendre la salsa et toutes ses particularités dans une ambiance tropicale et festive. Salsa, merengue, bachata.


La Bachata tire ses origines de la République Dominicaine, seul ou en couple vous apprendrez les pas de bases et figures sur les meilleures Bachata de l'heure.

Inscription seul ou en couple, 1 heure de cours + 15 min. de pratique libre.

Nos cours

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DanceHall Fit (13+)

Cours de percussions en groupe

Cours de percussions en groupe

 Style de danse très populaire d’origine Jamaїcaine, avec ses mouvements du Hip Hop, soca, reggae et Kizomba qui rappelle la culture des îles. Isolation et souplesse.  

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Cours de percussions en groupe

Cours de percussions en groupe

Cours de percussions en groupe

Venez découvrir le plaisir que procure l'apprentissage de cet instrument: le Djembé!

Cours pour débutant, Frappes, rythmes et pratique en groupe. 


Venez vibrer d'émotion!


Possibilité de location, selon la disponibilité.**

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Zumba

Cours de percussions en groupe

Zumba

Le Zumba est l’endroit parfait pour lâcher son fou, s’amuser et danser sur plusieurs styles musicaux, tel que le merengue, salsa, cumbia, bachata, reggaeton et plusieurs autres. C’est un cours dans lequel nous travaillons sur le cardio et la coordination, le Zumba est accessible à tous.



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Danse Orientale (Baladi)

Ori Tahiti (Danse Tahitienne)

Ori Tahiti (Danse Tahitienne)

Ce cours s'adresse à toutes les femmes désireuses de travailler le corps tout entier et de danser ses émotions dans une atmosphère plaisante et amicale.

Nous vous offrons une activitée qui améliore la condition physique (sculptante et tonifiante) musculaire, (abdominaux et dorsaux) cardio (modéré) et aidante (confiance en soi)

Cette forme d'expression améliore la posture (vous gagnerez littéralement quelques pouces), la flexibilité et l'équilibre.

Venez danser avec nous pour découvrir à votre tour, tout les bienfaits de cette danse millénaire.


Que ce soit pour sa musique entraînante, la sensualité du geste, le costume attrayant ou pour danser le moment présent ou pour laisser de côté vos inquiétudes, la danse orientale rend joyeuse...


           LAISSEZ VOUS CHARMER!


Le cours va comme suit:

       réchauffement actif

  introduction des pas de base

       drill et bloc de pas

     style libre et imposé

   routine de bras et doigté 

       étirements actifs

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Ori Tahiti (Danse Tahitienne)

Ori Tahiti (Danse Tahitienne)

Ori Tahiti (Danse Tahitienne)

Au loin le rythme passionné des tambours nous parlent...L'invitation est pour vous, partons vers le sud du Pacifique: la Polynésie, plus précisément la danse Tahitienne.

Faisant de plus en plus d'adeptes, le Ori Tahiti se compose:

D'APARIMA: danse au rythme lent d'une musique chantée racontée par une gestuelle des mains et des déplacements gracieux.


D'OTEA: spectaculaire et dynamique aux mouvements énergiques dansé sur des percussions festives.


C'est là une très brève description.

La pratique en fait une danse cardio de bonne intensitée. Elle affine la taille, maintient les articulations en bonne santé (low impact).

C'est une danse multi-musculaire et elle stimule la circulation.

Les chorégraphies sont fascinantes, pleine d'exotisme...N'hésitez plus! Révélez la VAHINÉ qui sommeille en vous.


Le cour va comme suit: 

Réchauffement actifs

apprentissage des pas de bases

drill et déplacements 

style libre

bloc de pas et chorégraphies

routine de bras et positions dès mains

étirement actif


                  

Cours pour enfants

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Baladi 5 à 10 ans

Baladi 5 à 10 ans

Baladi 5 à 10 ans

Danse Égyptienne, danse du ventre danse de vie, vos petites pourront apprendres les rudiments du Baladi sur des rythmes envoutants, développer leurs coordination, souplesse le tout dans une atmosphère du jeu et de plaisir.

Quelques accessoires seront utilisées tels: voiles, tambourines etc...


Vêtements confortable, bouteille d'eau et votre sourire.

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Danse créative 3 à 5 ans

Baladi 5 à 10 ans

Baladi 5 à 10 ans

Initiation à la danse par le jeux, apprentissage de la rythmique, séquences de pas, s'amuser sur des musiques agréables.

cours de 45 min.  

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HipHop 7 à 9 ans & 10-14 ans

HipHop 7 à 9 ans & 10-14 ans

HipHop 7 à 9 ans & 10-14 ans

 On danse comme Beyonce, Rhianna et Siara! Des Chorégraphies énèrgiques, mouvements hiphop, soca, kizomba, on groove.


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Danse Irlandaise 6 à 10 ans

HipHop 7 à 9 ans & 10-14 ans

HipHop 7 à 9 ans & 10-14 ans

 Danse Irlandaise 6 à 10 ans, chaussure souple de type Ballet.(chaussons)

Apprentissage des pas de bases, posture, placement. Short ou Legging recommandé, bouteille d'eau.

cours offerts en journée et soirée

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ESSENTRICS


Essentrics combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps. Basé sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle, Essentrics vous permettra de développer un corps fort, mince et flexible.